Удаленка и зрение: разные средства коррекции и последствия

По данным опроса, проведенного Райффайзенбанком, удаленный график нравится 88% россиян¹. Работа вне офиса расширила наши возможности, но и добавила ответственности. В том числе в отношении здоровья глаз. О том, в чем особенность ношения очков и линз, а также лазерной коррекции зрения в условиях удаленного или гибридного режима работы, мы постарались разобраться вместе с офтальмологической клиникой 3Z.

В 2022 году многие компании позволили сотрудникам работать удаленно или в гибридном формате даже после снятия ограничений, что повлекло за собой некоторые изменения в условиях труда и не могло не отразиться на состоянии наших глаз. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире более 2,2 млрд человек страдают от нарушения зрения на ближние и дальние расстояния, а ущерб от снижения производительности труда в связи с заболеваниями глаз на февраль 2021 года насчитывает сотни миллиардов долларов.

Границы рабочего времени стираются

Сегодня большинство сотрудников, переведенных на удаленку, в основном работают за компьютерами. Такой формат предполагает самостоятельное планирование времени, которое человек проводит перед монитором. У многих возникают трудности с тайм-менеджментом, и есть риск, что границы рабочего времени вовсе сотрутся, а работать по несколько часов без перерыва уже почти норма. Учитывая, что в России восемь часовых поясов, вопрос о рабочем графике и времени становится еще более актуальным, ведь удаленный график еще больше увеличивает шансы стать сотрудником компании, функционирующей в разных регионах.

Повышенная зрительная нагрузка негативно влияет на орган зрения, усугубляя симптомы так называемого компьютерного зрительного синдрома. Уже через пару часов непрерывного смотрения в экран появляются признаки нарушения аккомодации и жалобы на дискомфорт, боли в шее, спине, плечевом поясе. Развитие этого синдрома в большинстве случаев связано с эргономикой труда, особенно страдающей в домашних условиях.

Минусы очков в условиях многозадачности

Необходимость совмещать работу и повседневные дела, уход за детьми, наличие в доме животных заставляют нас оставаться подвижными даже сидя за компьютером. Особенно это знакомо тем, кто пользуется очками в качестве средства коррекции зрения. Все дело в ограничении поля зрения и невозможности корригировать периферическое зрение из-за специфики формы очков как таковых: оправа не прилегает к глазам, а находится на расстоянии, следовательно по бокам остается свободное место, не охваченное корректирующими линзами. Обзор ограничивается размерами очковой оправы, что заставляет пользователя постоянно поворачивать голову в момент отвлечения от рабочего процесса. Лишние движения — это потеря важного времени, когда речь идет о скорости реакции, а также дополнительная нагрузка на шейные позвонки.

Линзы вместо очков

Решить проблему ограничения периферического зрения можно с помощью контактных линз, однако в этом случае может усугубиться другое проявление компьютерного зрительного синдрома — синдром «сухого глаза».

Значительная часть совещаний и конференций проходят онлайн, за исключением событий, которые требуют личного присутствия должностных лиц. Многие ведут все бизнес-коммуникации полностью в онлайн-формате. В соцсетях даже модным стало утверждение, что удаленка — это работа 24/7.

Длительная непрерывная работа перед экраном вызывает неприятные ощущения в глазах: сухость, резь, присутствие инородного тела. Все это — результат пересыхания роговицы из-за изменения частоты морганий. Дело в том, что во время работы за компьютером человек в среднем моргает пять раз в минуту, что в три раза реже по сравнению с состоянием в обычной жизни.

Проблема синдрома «сухого глаза» особенно остро стоит у тех, кто носит контактные линзы, а некоторые исследователи утверждают, что при многолетнем ношении контактных линз появление синдрома «сухого глаза» неизбежно. Контактные линзы создают механическое, гипоксическое и токсико-аллергическое воздействие. Усиливается испарение водного слоя и снижается метаболическая функция слезы. Защита глаз и их питание нарушается, повышается риск присоединения инфекционно-воспалительных заболеваний. Возможно возникновение конъюнктивита, кератита и других заболеваний.

А как же гидрогелевые линзы с повышенным содержанием влаги? Существует научное мнение, что чем больше воды в контактной линзе, тем быстрее она испаряется и линза начинает вытягивать влагу из слезной пленки, синдром «сухого глаза» усиливается. В итоге многим приходится отказаться от ношения контактных линз и снова вернуться к очкам.

Лазерная коррекция зрения: на удаленке без очков и линз

Важным мотивирующим фактором для большинства сотрудников крупных компаний является возможность работать удаленно из любой точки мира. Баланс между работой и отдыхом изменился: теперь можно эффективно трудиться, сменив урбанистический офис на более живописное место. Необходимость носить очки или контактные линзы может доставить неудобства, а забытые средства коррекции зрения способны не только испортить планы, но и карьеру, когда срочная задача не выполнена в срок.

Решить проблемы, связанные с плохим зрением, позволит лазерная коррекция зрения. При близорукости, дальнозоркости и астигматизме эта процедура изменяет профиль роговицы так, что изображение фокусируется непосредственно на сетчатке и становится четким. Поле зрения не ограничено оправой очков, а посторонний предмет в виде контактных линз не натирает роговицу.

Получить энергию из пространства и остаться максимально эффективным — вот смысл удаленной работы в путешествии, а возможность без помех насладиться окружающим видом или заниматься своим любимым видом спорта — это ли не свобода.

Хирурги 3Z помогают тысячам пациентов избавляться от очков и линз. На протяжении 18 лет в клинике внедряли новые технологии и улучшали свой сервис, оставаясь драйвером на рынке офтальмологических услуг как в крае, так и по России. В 2013 году в 3Z стал доступен один из самых современных процедур лазерной коррекции зрения ReLEx SMILE (Релекс СМАЙЛ). На сегодняшний день таких процедур выполнено уже более 13 тыс. и, возможно, пока вы читаете эту статью, их стало еще больше.

ReLEx SMILE — микроинвазивная фемтосекундная коррекция близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Действие лазера на роговицу длится всего 24 секунды, а время пребывания в операционной с момента захода в нее составляет около 15 минут. Во время процедуры каркасные свойства роговицы сохраняются максимально, а восстановительный период — минимальный.

Вернуться к привычному образу жизни в большинстве случаев можно уже на следующий день после процедуры. Работать за компьютером, управлять автомобилем и даже заниматься фитнесом — можно. Кроме того, после этой операции пациентам разрешается заниматься контактными видами спорта. ReLEx SMILE сегодня считается одним из самых щадящих процедур коррекции зрения.

Напоминаем, что коррекция зрения ReLEx SMILE в Краснодаре, как и во всем мире, проводится на лазере последнего поколения VisuMax. Он позволяет провести процедуру полностью персонализировано, быстро и с сохранением уникальных анатомических особенностей профиля роговицы пациента.

Чтобы приступить к работе с ReLEx SMILE, все врачи клиник 3Z в обязательном порядке прошли специальное обучение и сдали квалификационный экзамен. Только после получения сертификата от компании — производителя лазера офтальмохирург может начать оперировать. Во всех клиниках 3Z коррекцию зрения проводят только опытные сертифицированные врачи.

¹ По данным tadviser.ru, позиционирующего себя в качестве крупнейшего в России портала по теме корпоративной информатизации.